Hverdagsglede er en kursrekke som vil gi deg inspirasjon, råd og hjelp til å øve på teknikker som kan gi deg en bedre hverdag og høyere livskvalitet. Forskning viser at hva vi gjør er av stor betydning for hvordan vi trives i hverdagen. Hverdagsglede-kurset er tuftet på evidensen fra denne forskningen og skal bevisstgjøre og undervise i de fem viktigste grepene enhver kan gjøre for å fremme sin egen psykiske helse og livskvalitet og forebygge psykiske lidelser.

Være oppmerksom - Være aktiv - Fortsette å lære - Knytte bånd – Gi.

Kurset går over seks kursdager og hver ukentlige økt varer i cirka 2 timer. Etter hver økt får du en øvelse til neste gang, som tar utgangspunkt i dine egne erfaringer. Ta kontakt hvis dette er aktuelt ved å ringe oss på 47479451.